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1、白菜奶汁湯
原料:白菜心500克,牛奶50克,精鹽5克,味精0。5克,雞湯150克,濕澱粉少許,食油、雞油各少許。
做法:將白菜去筋洗淨,切成4。5厘米長,1。5厘米寬的條,放入水中煮熟撈出,控去水分。在鍋內放入食油並燒熱,加入雞湯,再加入味精、精鹽、白菜,燒一兩分鍾,放入牛奶,開鍋後,勾入澱粉,淋上雞油,盛入盤中即可。
阿佘話自己平時唔鍾意化妝,但飲咗滴雞精幾日之後個氣色好好,面色又好好,就算唔化妝塊面都會紅卜卜,好似化妝咁樣。
特點:色澤乳白,奶味濃鬱,使你食欲頓開。
田原滴雞精香港、台灣、新加坡均設有門市,深受各地人士歡迎。
2、豬肝涼拌瓜片
原料:黃瓜200克,熟豬肝150克,香菜50克,海米25克。醬油、醋、精鹽、味精、花椒油各適量。
做法:將黃瓜洗淨,切成3厘米長、0。9厘米寬、0。3厘米厚的片,放在盆內。把熟豬肝去筋,切成4厘米長、0。9厘米、寬0。3厘米厚的片,放在黃瓜上。再將香菜洗淨去根,切成1。5厘米長的段,撒在肝片上。最後把用開水發好的海米倒入盆內,把調料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。
特點:豬肝含有大量的鐵,與新鮮嫩黃瓜菜清香味美,增進食欲。
阿佘話手上呢款田原香滴雞精好處係好味道,好似湯咁,唔似以前誤以為飲雞精係好腥好難飲,仲有十幾種味道,啱晒一眾女仕們同健康一族!
3、砂仁鯽魚湯
原料:砂仁3克,鮮鯽魚若幹。
做法:把鮮鯽魚去鱗去鰓,剖去內髒,洗淨。將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好),加水適量,用文火燒開。鍋內湯燒開後,放入生薑、蔥、食鹽,即可食用。
特點:醒脾開胃,利濁止嘔,適用於惡心嘔吐、不思飲食或病後食欲不振的孕婦食用。
通过Clearblue验孕棒检测准确的排卵周期是生二胎孕前准备工作必不可少的
飲食注意事項:
1、應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜,不要吃單一的水果。
2、吃一些容易消化的蛋白質,比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉,辛辣食品油膩的食品盡可能減少,這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。
3、晚上最好在睡覺之前飲用一點牛奶、酸奶,因為白天消耗比較多,晚上不會造成低血糖的時間太長,也不會覺得太熱。
4、吃一些粗糧,比如說穀類的還有玉米,剛下來新鮮的應季的糧食,都是非常有營養的,適合孕婦食用的。
市面上各種玩具、教具眾多,種類不同價格各異,玲琅滿目的玩具對孩子具有莫大的吸引力。但孩子的玩具並不局限於這些色彩鮮豔的“產品”,我們的日常生活用品也可以變身玩具、教具。
1.彩色吸管變身造型玩具
材料:彩色吸管數支、鐵絲數支、剪刀、小盒子。
做法:先將吸管自行裁剪出短、中、長3種長度;比照吸管的長度將鐵絲同樣分成短、中、長3種,但長度要超過吸管;將各種長度的吸管和鐵絲分籃裝好,由孩子自行組裝成創意作品。
玩法:將鐵絲穿進吸管中,吸管就成了可隨意造型的彎管,利用鐵絲的硬度即可自行塑造出各種造型,形狀會比只有鐵絲來得更鮮明。
溫馨提示:這種玩教具的使用有些難度,一開始需要父母的引導,為孩子示范如何將吸管連接。在孩子完成創意作品的過程中,父母也可在一旁協助,並在完成後以開放式的話語詢問“這是什么”“為什么要做這個”,讓孩子練習思考與表達。
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功能:該玩具適合3歲以上寶寶,可訓練寶寶的創意思考能力,鍛煉小肌肉動作。
2.礦泉水瓶變身保齡球
材料:准備3-15個礦泉水瓶,大小基本相同,最好是同樣的瓶子;蠟筆、彩色筆、水彩等塗鴉用具;廢紙、雙面膠、橡膠球。
做法:先在每個瓶子身上粘好廢紙;和孩子一起給瓶子畫上彩繪,增加親子互動時間;拿1個平常玩的球當作保齡球,讓孩子將瓶子一一攏好,即可開始進行保齡球遊戲。
玩法1:親自制作的保齡球遊戲,可使孩子享受創作的過程及完成的成就感。在制作的過程要給孩子充分的自主權,不需要規定畫什么。依孩子的能力擺放不同數量的瓶子,如果孩子已經能將9個瓶子都擊倒,可再增加瓶子數量。
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玩法2:如果孩子已經能將所有的瓶子都擊倒,就陸續在瓶內裝滿水,或是拉遠拋球的距離,將遊戲難度稍微提升一些,讓孩子對遊戲保持新鮮感。
功能:該玩具適合2歲以上版本,可訓練寶寶的大動作及肌肉力量、專注力、秩序感。
3.茶杯變身樂器
材料:3個以上的透明水杯、1根筷子。
做法:在茶杯中分別裝入不同容量的水。
玩法1:先拿2個杯子,裏面分別裝入不同高度的水,筷子敲敲杯子邊緣,讓孩子發現不同高度的水敲出來的聲音也有所不同。
玩法2:取幾個杯子,裝入不同高度的水,用筷子敲擊杯子邊緣,根據不同的聲音演奏簡單的音樂。
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1、富鋅食物:
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
子的人,建議一天可飲兩包,因沒加藥材也沒激素,母乳餵哺也沒影響。
2、富含精氨酸的食物:
據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。
子的人,建議一天可飲兩包,因沒加藥材也沒激素,母乳餵哺也沒影響。
3、動物內髒:
這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。富含蛋白質、維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
產後坐月補身,顯著,公雞製的滴雞精可促進母乳。
藥補不如食補,如果在飲食上稍加注意,多吃一些對女性懷孕有幫助的食品,可以使女性順利健康的懷孕,那何樂而不為呢。
對於正在准備懷孕的夫妻來說,多吃一些富鋅食物對於懷孕和母嬰健康都有不小的幫助。而富含精氨酸的食物則能夠有效提高精子質量,如此也就能夠提高受孕質量。而動物內髒對於增強性功能有著不錯的效果,適當食用同樣有助懷孕。
產後坐月補身,顯著,公雞製的滴雞精可促進母乳。
時光荏苒,一經流去,便不會再來。在那些細碎的時光中,閃爍著無數微感動。一些事會隨時間而湮沒在曆史的長河裏,然後再也無從憶起。
桃花流水杳然去
溪水緩緩的流動,在石子上翻轉的打著圈旋下,發出叮咚作響的聲音,宛如珍珠落玉盤。那聲音極其清透,水聲順著風湧入耳朵,慢慢的進去了。我脫下鞋子,在石子上走過,溪水劃過我的腳,我歡快的揚起腳丫子逗弄著溪水,此景美好。恍惚中,有詩詞自上心頭“西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥尖”。是時,桃花雖未開,但我心中自有桃花。於是,這水也似乎有了桃花的香氣,人也有了桃花之妖豔。時光靜好,現世安穩,那一刹即成永恒。
我想,多年之後再回憶起這一幕,心中一定是滿足的。因為山水動人,流年中的我們更為動人。
輕叩首兮念菩提
我一直想去一個地方,但還未去成。是遠方佛寺的聲音。那聲音厚重又深沉,莊嚴又肅穆。八廓街的人們開始轉動手中的經綸,一步一叩首的向前方走去,那是他們每天必做的事,他們也因此被稱為朝聖者。他們會慢慢老去,直至化成地上的一揣黃土。但朝聖者永不減少,這一代走了,新一代的人又浩浩蕩蕩。曆史的車輪滾滾向前,不知有多少代的苦旅者曾於此追索生命的意義。
海帶,別名昆布、江白菜。 褐藻的一種,生長在海底的岩石上,形狀像帶子。海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。可防治地方性甲狀腺腫,顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝入、大量增加鈣的吸收,有人認為這是具防癌作用的因素之一。對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定的預防和輔助治療作用。
在排毒方面,海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈堿性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便。而且熱量低,膳食纖維豐富,能加速腸道運動,後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。
海帶的最佳吃法是清蒸,這樣不會破壞海帶中的礦物質,還可有效增加腸蠕動。
豬血:腸解毒“消化酶”
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物,後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。
豬血是腸解毒的“消化酶”。喝豬血白米粥,能有效幫助腸道解毒,預防結腸癌。
糙米:腸疏通“管道工”
糙米是稻米經過加工後所產的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼後仍保留些許外層組織,如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養,比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維,所以糙米向來被視為是一種健康食品。
糙米還是腸疏通“管道工”。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進血液循環,源源不斷地為腸道輸送能量,可促進腸道有益菌增殖,預防便秘和腸癌。
將糙米與排骨、海米一同放在鍋內,加入適量清水同煮成粥,撒上鹽和胡椒粉即可。
蜂蜜:腸道的“養顏液”
腸道的“養顏液”。蜂蜜可以讓腸道 “和顏悅色”,因為它含的氨基酸、維生素,可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統,也可以為腸道提供良好的休息環境。
取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效,後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。
酸奶:腸動力“添加劑”
酸奶是一種半流體的發酵乳制品,因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味,它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多,有凝固型的、攪拌型的,還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶,其共同的特點都是含有乳酸菌。乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動,從而防止便秘。酸奶中所含的多種酶,還可以促進消化吸收。